martes, 19 de febrero de 2013

Estiramientos pasivos preventivos

 

Los estiramientos pasivos preventivos realizados con la ayuda de un terapeuta son uno de los complementos más efectivos del masaje, porque potencian sus efectos y además logramos múltiples beneficios pero también es importante conocer sus contraindicaciones. Con estos estiramientos se movilizan las articulaciones y aumenta la flexibilidad de los músculos.
Son sumamente efectivos y seguros porque el riesgo de ocasionar una lesión, si el cliente está sano, es prácticamente inexistente. Poseen la ventaja de que el/la cliente puede permanecer relajado y, aun así, logra estirar sus músculos bastante mas allá de lo habitual, consiguiendo mayor amplitud en el movimiento articular.

BENEFICIOS:
  • Ayudan a mantener una postura correcta
  • Ayudan a adquirir mayor soltura en los movimientos
  • Mejoran el tono, la flexibilidad y la elasticidad muscular.
  • Un músculo estirado se contrae mejor.
  • Ayudan a eliminar toxinas musculares
  • Mejoran la amplitud de la movilidad articular.
  • Mejoran la circulación sanguínea
  • Ayudan a prevenir lesiones.
  • Relajan y crean sensación psíquica de bienestar.
CONTRAINDICACIONES.
No se podrán realizar estiramientos las personas que presenten las siguientes patologías:
  • Inflamaciones
  • Esguinces
  • Tendinitis
  • Contracturas traumáticas recientes
  • Cualquier lesión articular o muscular reciente , sea mecánica o traumática.
  • Procesos infecciosos.

1 comentario:

  1. Excelente artículo, los felicito. Esta información es muy valiosa para tus lectores, agrada mucho ver que existen este tipo de páginas. Yo laboro para: https://www.armoniaysalud.cr y nos gusta informar a las personas bien como lo hacen ustedes. Saludos desde Costa Rica!

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